1. Техника
В дыхательной терапии используется ряд специальных дыхательных техник и упражнений. Каждое из упражнений нацелено на определенный эффект. Некоторые техники используются для того, чтобы исследовать воздействие механизмов дыхания на блоки, проблемы и затруднения в процессе дыхания. Другие техники служат для запуска процесса расслабления; для того, чтобы активизировать, контролировать и направлять жизненую энергию; чтобы пробуждать, расширять и совершенствовать внутреннюю осознанность.